Cadillac วอลล์แขวน โยคะ กีฬาออกกําลังกาย อุปกรณ์ฟิตเนส อุปกรณ์ออกกําลังกาย

การแขวนผนัง Pilates เป็นอุปกรณ์ฟิตเนสที่รวมการฝึก Pilates กับผนัง โดยปกติประกอบด้วยอุปกรณ์และสปริงทรงกระดานไม้มีตะขอหลายตัวในมุมที่แตกต่างกันบนกระดานที่สามารถใช้ในการฝึกซ้อมร่วมกับสปริง.
ข้อดีหลัก ๆ ของมันประกอบด้วย:
ประหยัดพื้นที่: การแขวนผนัง Pilates สามารถติดตั้งบนผนังโดยไม่ใช้พื้นที่พื้นที่ เหมาะสําหรับสถานที่ที่มีพื้นที่จํากัด
ความสามารถหลายประการ: โดยการปรับมุมและความเครียดของสปริง สามารถทําการเคลื่อนไหวการฝึกซ้อมต่าง ๆ เพื่อออกกําลังกายกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย
เหมาะสําหรับกลุ่มคนต่าง ๆ: คุณสามารถเลือกความเข้มข้นและความยากลําบากของการฝึกฝนที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและความสามารถของคุณ
เพิ่มความแข็งแรงของแกน: ระหว่างการฝึกอบรม, มันจําเป็นต้องใช้กลุ่มกล้ามเนื้อแกนเพื่อรักษาความสมดุลและความมั่นคงในร่างกาย, ซึ่งช่วยเพิ่มความแข็งแรงของแกน.
การปรับปรุงสภาพร่างกาย: การฝึกพีลาเตสการแขวนผนังสามารถช่วยปรับปรุงสภาพร่างกายและสมดุลลดความเจ็บปวดและความไม่สบายใจที่เกิดจากสภาพร่างกายที่ไม่ดี
เมื่อ ใช้ การ วาง ไม้ ไม้ ไม้ ไม้ ไม้ ไม้ ไม้ ไม้ ไม้ ไม้ ไม้ ไม้ ไม้
รับรองการติดตั้งที่ปลอดภัย เพื่อป้องกันอุบัติเหตุระหว่างการฝึกอบรม
ฝึกตามคําแนะนําของโค้ชมืออาชีพ เพื่อฝึกทักษะการขับเคลื่อนและวิธีการฝึกที่ถูกต้อง
เพิ่มความเข้มข้นและความยากลําบากของการฝึกซ้อมค่อยๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่เกิดจากการฝึกซ้อมเกินขั้น
ทําการออกกําลังกายอุ่นที่เหมาะสมก่อนการฝึก และขยายและผ่อนคลายหลังจากการฝึก เพื่อลดความเสี่ยงของการเจ็บกล้ามเนื้อและบาดเจ็บ