อุปกรณ์แอโรบิก เครื่องเอลิปติก เครื่องเดินอวกาศเงียบ

อุปกรณ์แอโรบิค เครื่องจักรเรือนเอลิปติก เดินอวกาศเงียบ

เครื่องยืดตั้งเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสที่ทั่วไปและนิยม
การออกแบบภายนอกของมันค่อนข้างกระชับ และไม่ใช้พื้นที่มากเกินไป ทําให้มันสะดวกต่อการวางในสถานที่ เช่น บ้านหรือห้องออกกําลังกาย
ข้อดีหลัก ๆ ของมันประกอบด้วย:
ผลลัพธ์ต่ํา: ความกดดันต่อข้อน้อยลง เหมาะสําหรับทุกประเภทคน รวมถึงคนที่มีปัญหาต่อม หรืออยู่ในช่วงการฟื้นฟู
การ ออกกําลังกาย ทั้ง ร่างกาย: สามารถ กระตุ้น กล้ามเนื้อ ของ ขา ขา และ ขา ขา ด้าน ล่าง ได้ ใน เวลา เดียว กัน เพื่อ ทํา ให้ ร่างกาย เต็ม ร่างกาย ออกกําลังกาย และ ปรับปรุง การ จัดการ ของ ร่างกาย ได้ อย่าง มี ประสิทธิภาพ.
ปรับได้: ความต้านทานและความเข้มข้นของการออกกําลังกายสามารถปรับได้ตามความสามารถและเป้าหมายการออกกําลังกายของแต่ละคน
เงียบและเงียบ: มีพื้นฐานไม่มีเสียงที่เกิดขึ้นระหว่างการใช้งานและมันจะไม่ส่งผลต่อคนอื่น
ออกกําลังกาย หัวใจ และ ปอด: การ ออกกําลังกาย อย่าง ต่อเนื่อง สามารถ เสริม การ ทํางาน ของ หัวใจ และ ปอด และ เพิ่ม ความ อด ทน ได้.
เมื่อใช้เครื่องยนต์ทรงชิ้นตั้ง ผู้ใช้สามารถเพิ่มความหลากหลายและความสนุกสนานในการออกกําลังกาย โดยการเปลี่ยนแปลงท่าทางและการเคลื่อนไหวของพวกเขา
ตัวอย่างเช่น การถือมือในตําแหน่งที่แตกต่างกัน ด้วยมือทั้งสองข้าง หรือการเปลี่ยนจังหวะและความเข้มข้นของขั้นเท้า
มันยังช่วยให้ผู้ใช้เผาผลาญแคลอรี่, ลดน้ําหนัก และสร้างเป้าหมายได้